【长寿人的10个饮食特点】1.爱喝粥(麦片粥、杂粮粥);2.小米是最佳补品;3.玉米当主食;4.每天喝牛奶;5.坚持饮食“三个一”:早上一个蛋,晚上一杯奶,中间一个大苹果;6.偏爱红薯;7.喜欢吃豆腐;8.喜爱大白菜,百菜不如白菜;9.冬吃萝卜夏吃姜;10.胡萝卜食心。
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